La via d’uscita è dentro

Lo sviluppo transpersonale è anche una strada per abbracciare e scoprire la bellezza, un percorso di apertura al cuore. Nel cuore umano vivono sia gioie che dolori, e si annidano anche le nostre ferite più profonde. Scoprire tutta questa gamma di esperienze vitali è svelare, allo stesso tempo, la bellezza e la pienezza che abita la nostra intima umanità.

A cosa si riferisce il termine Transpersonale? E in cosa consiste il livello personale? Nell’evoluzione della coscienza, non solo si riconoscono i due stadi menzionati: il personale e il transpersonale, ma anche il prepersonale. Vediamo cosa li distingue.

Lo stato di fiducia è l’antidoto alla paura per eccellenza. Come coltivarla? La formazione in mindfulness transpersonale, che si basa sulla pratica meditativa e la consapevolezza nella vita quotidiana, mira a fornire la stabilità emotiva necessaria per non anticipare i tempi richiesti da ogni processo di vita, così come la capacità di fluire in presenza senza giudizi.

Amore verso se stessi e verso gli altri. Così potrebbe essere definita la compassione, qualità che tutti possediamo in modo innato e che possiamo sviluppare. Da dove iniziare? Impariamo ad amare e ad accettare noi stessi.

Che cos’è la fame del cuore e come possiamo identificarla attraverso l’auto-osservazione? Vediamo insieme come praticare un’alimentazione consapevole.