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Lo stato di fiducia è l’antidoto alla paura per eccellenza. Come coltivarla? La formazione in mindfulness transpersonale, che si basa sulla pratica meditativa e la consapevolezza nella vita quotidiana, mira a fornire la stabilità emotiva necessaria per non anticipare i tempi richiesti da ogni processo di vita, così come la capacità di fluire in presenza senza giudizi.

Amore verso se stessi e verso gli altri. Così potrebbe essere definita la compassione, qualità che tutti possediamo in modo innato e che possiamo sviluppare. Da dove iniziare? Impariamo ad amare e ad accettare noi stessi.