È possibile allenare la felicità tutti i giorni? – A tu per tu #1

Sandro Formica è professore presso la Florida International University, a Miami. Da anni ha un proposito: integrare la scienza della felicità nelle aziende, università, scuole e istituzioni pubbliche, partendo da un modello di cambiamento che presuppone un lavoro individuale di partenza.

È per questo che si divide tra Italia, Stati Uniti e altri luoghi del mondo per presentare le sue ricerche su questo tema, per la quale ha ideato un modello denominato Scienza del Sé, fondata sui nove pilastri dei bisogni, valori, talenti e competenze, convinzioni, intelligenza emotiva, comunicazione empatica, proposito di vita, creatività e immaginazione, piano di vita. Tale metodo è mirato a risvegliare il potenziale interiore per raggiungere un cambiamento comportamentale permanente ed un più alto livello di Felicità, intesa come muscolo e competenza da acquisire ed allenare, a partire da pratiche dello sviluppo di Se stessi.

Grazie al lavoro di ricerca di numerosi scienziati e di studiosi come Formica, oggi sappiamo che la felicità non è solamente una moda o un’utopia frutto del caso, legata solamente a situazioni esterne, ma si può bensì imparare e allenare come un muscolo, nel caso specifico investendo il proprio tempo e la propria energia in primo luogo sull’Essere, per poi ottenere il Fare e l’Avere. Uno stato fondato sull’auto-consapevolezza – a cominciare dai propri bisogni, valori e talenti – che permette di gestire al meglio anche le emozioni più difficili.

In questa video-intervista con Sandro Formica abbiamo approfondito diversi punti legati alla Scienza della Felicità e alle sue caratteristiche, partendo anche dall’esperienza personale di Sandro, che in un passaggio della nostra interlocuzione ci ha anche confidato di non essere affatto nato felice: «Anzi, al contrario, subivo spesso la malinconia ed ero introverso. Basta vedere le mie foto da bambino».

Oltre a presentarvi il suo lavoro, abbiamo parlato del tema della felicità in rapporto ai difficili momenti dovuti alla quarantena per contenere la diffusione del Covid-19 e dell’iniziativa ideata da Formica e il suo staff; #Fortinsieme – Riparti con noi dalle tue risorse interiori.